|
|
|
|
Положительное воздействие йоги на организм уникально: она помогает привести в порядок нервы, очистить сознание, повысить работоспособность и стрессоустойчивость. А также укрепить иммунитет, вернуть суставам гибкость и подвижность, улучшить самочувствие, преодолеть синдром хронической усталости, восстановить энергетический баланс.
Любая йогическая поза (асана), при условии правильного ее выполнения, обладает мощным лечебным эффектом. Но существуют и специальные лечебные комплексы асан, например, те, что включены в эту книгу. Разработанные Американской ассоциацией йоги, они очень эффективны для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и артрита, помогают быстро избавиться от лишнего веса.
В наше время, когда темп жизни невероятно вырос, оздоровительный эффект йоги особенно востребован: не нужно искать специальное место для занятий и менять привычный распорядок дня. Поэтому с каждым днем йога становится все популярнее; уже сейчас многие знаменитые топ-модели, известные политики, голливудские поп-звезды активно используют йогу для оздоровления и омоложения всего организма.
В этой книге вы найдете подробное описание основных йогических техник и полезные рекомендации по правильному выполнению асан, медитации, дыхательной гимнастики, практические советы по здоровому питанию и выбору диеты.
Изд-во Эксмо. 2006 г.
432 стр. 70x100/16 Твердый переплет
ISBN: 5-699-14062-6
984070
|
|
|
|
Возможно, вас также заинтересуют:
Пища, которая лечит
Е.Т. Горецкая, В.Д. Онипко
Изд-во
А.В.К.-Тимошка (СПб),
2002 г.,
160 стр., 13х20 см, Мягкий переплет,
ISBN: 5-324-00155-4
Пища, которая лечит
без автора
Изд-во
Эксмо,
2005 г.,
304 стр. 60x90/32Твердый переплет,
ISBN: 5-699-12036-X
|
|
|
А ещё часто покупают:
Новейшая энциклопедия Интернет
Виталий Леонтьев
Маринина А. За все надо платить
Александра Маринина
Питер Д`Адамо, Кэтрин Уитни 4 группы крови - 4 кухни
Питер Д`Адамо, Кэтрин Уитни
Будников Е.Г., Казаков В.В., Шестак Математика: Решения экзаменационных задач за курс средней школы: Пособие для старшеклассников и абит
Будников Е.Г., Казаков В.В., Шестаков Ю.Н.
Азимов А. История США. Освоение Северной Америки
Айзек Азимов
|
|
|
|
|
